青少年近視低齡化 手機對眼睛傷害比電視高3—5倍

    7月份，本報聯合社會力量對臺州中小學生的視力情況進行了一次抽樣調查，報道一出，引起了社會的關注，不少家長致電本報分享他們給孩子保護視力的經驗，也有一些家長面對孩子視力下降的狀況束手無措。為此，記者專程走訪了眼科專家，就如何保護視力且規避誤區給家長們支招。

    青少年近視越來越低齡化

    臺州醫院眼科主任醫師費安裕表示，青少年近視越來越低齡化，主要跟過多接觸電子產品有關。

    現在電子數碼產品越來越多，除了看電視，孩子從小還跟著大人玩手機、電腦，甚至比大人玩得還多，長時間專注，造成視覺疲勞，從而形成近視。

    另外，人的眼睛在正常情況下每分鐘眨眼次數有十幾二十次，但是專注電腦時，每分鐘不超過6次，這樣一來，眼睛就得不到眼淚充分的滋潤，導致干澀。

    費安裕說，有個4歲的孩子，孩子的媽媽是開商店的，每天忙著做生意，孩子則一天到晚都在店里玩電腦，久而久之就近視了。

    “許多家長知道電視、電腦傷眼睛，會監督孩子少看電視、少玩電腦，但對手機的戒備卻很低。其實手機對眼睛的傷害更大，比電視要高3—5倍。”費安裕解釋，手機屏幕小、字小，看手機時眼睛更容易疲勞。

    費安裕提醒，保護眼睛最好的做法就是不要讓眼睛過度疲勞。看書時，每隔四五十分鐘就休息10分鐘，緩解眼部疲勞。同時要注意眼睛的鍛煉，多進行乒乓球、羽毛球、足球等球類運動，當眼球追隨目標移動時，睫狀肌不斷地放松與收縮，以及眼外肌的協同作用，可以提高眼的血液灌注量，促進眼的新陳代謝，從而減輕眼疲勞。

    父母高度近視的，早帶孩子去檢查

    臺州市立醫院眼科主治醫師王超軍說，近視主要原因有遺傳、發育、環境三種因素，前兩種是無法控制的，只能早發現早治療，而因環境因素，包括學習、生活、工作造成的近視也只有一部分可控。

    “醫學界公認的近視度數增加的因素是長時間短距離持續工作，因此，要預防近視，最好的辦法就是減少長時間持續看近。”王超軍提醒，這并不意味著就得嚴禁孩子看電視，適當的看電視是有利于孩子身心發展的。

    王超軍表示，父母雙方是近視眼的，在相同的情況下，他們的孩子更容易患近視。醫學上將600度以上認定為高度近視，父母親當中，一方是高度近視，另一方不近視，孩子以后患近視的幾率是40%；父母親雙方都是高度近視的話，孩子以后患近視的幾率為80%；父母親雙方一方高度近視，另一方普通近視，孩子患近視的幾率在40%-80%之間。

    “人的眼球在3~4周歲時就已經發育完全，如果父母親雙方有一方是高度近視的，建議在孩子四五歲時帶去醫院檢查下。”王超軍說，超高度近視可能引起的弱視是可以治療的，而且越早治療越好，如果超過10歲，弱視就無法治療了。

    勞逸結合是主要預防手段

    臨床治療近視的常用方法有三種：

    一是放松調節。比如遠眺法，在學習或寫字1個多小時后遠眺大自然景色，或者每天堅持做眼保健操三四次。

    二是采用提高視覺中樞的興奮性，改善視覺功能。

    三是改善學習環境，閱讀和寫字注重保持30厘米距離和正確的姿勢；注重自然光線和保證室內充足的照明；不要躺著或走路看書等。

    專家提醒廣大的青少年患者及其家長，由于假性青少年近視是隨著看近時間的延長和調節度的增加而加重，隨著看遠和調節放松的程度而減輕或消失，所以假性近視具有治則消、不治又可復發的特點。采取多種方法治療都可能有一定的效果，但都不能持久。因此，從小養成保護視力的習慣，避免眼睫狀肌調節過度而持續緊張，勞逸結合是預防近視眼發生的主要手段。