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時(shí)間：2020年04月28日
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自律的15個(gè)魔鬼誤區(qū)(3)
誤區(qū)5 我不需要規(guī)劃和幫助
危害最大的思維誤區(qū)之一，就是看不起簡(jiǎn)單的規(guī)劃和幫助。我們過于自信，認(rèn)為不需要規(guī)劃和幫助就能完成看似簡(jiǎn)單的任務(wù)。例如，就像阿圖·葛文德博士(Dr. Atul Gawande)在《清單革命》(The Checklist Manifesto)一書中所講的一樣，當(dāng)醫(yī)生們按照一個(gè)簡(jiǎn)單的五步清單執(zhí)行操作后，雖然只是類似洗手、清潔患者皮膚、插入導(dǎo)管之后使用消毒紗布等機(jī)械動(dòng)作，卻幾乎徹底消除了重癥監(jiān)護(hù)室里的中心靜脈導(dǎo)管感染情況。
然而，盡管多年以來(lái)的事實(shí)證明按清單操作的成功率極高，醫(yī)生們卻依然拒絕這樣做。在經(jīng)過幾年的醫(yī)學(xué)培訓(xùn)之后，很多醫(yī)生認(rèn)為這種啰嗦的固定提醒是對(duì)自己的侮辱，如果護(hù)士在一旁提醒，這種感覺就更加強(qiáng)烈。
這種自然反應(yīng)結(jié)合了三種強(qiáng)烈的沖動(dòng)：
l 我們輕視簡(jiǎn)單的事情(只有復(fù)雜的事情才值得我們關(guān)注);
l 我們輕視指導(dǎo)，不愿意遵循指導(dǎo);
l 我們堅(jiān)信自己可以完全靠自身力量取得成功，盡管這種信心毫無(wú)依據(jù)。
以上三點(diǎn)結(jié)合起來(lái)，在我們心中誘發(fā)了一種不討喜的例外主義。當(dāng)我們自以為比那些需要規(guī)劃和指導(dǎo)的人更聰明時(shí)，我們就缺失了進(jìn)行改變的最關(guān)鍵因素之一：謙遜。
誤區(qū)6 我不會(huì)累，我的激情也不會(huì)消退
在早上做計(jì)劃的時(shí)候，我們并不累，于是為自己設(shè)置了很長(zhǎng)的工作時(shí)間。我們這時(shí)可能神清氣爽、充滿精力，但是在工作幾個(gè)小時(shí)候以后，我們就會(huì)開始疲勞，更容易放棄原有計(jì)劃。
在我們計(jì)劃如何達(dá)到目標(biāo)時(shí)，我們相信自己的精力不會(huì)衰退，永遠(yuǎn)都不會(huì)失去努力改變的激情，卻很少意識(shí)到自控力是一種有限的資源。當(dāng)我們疲勞時(shí)，自控力也會(huì)衰減，甚至完全消失。需要投入百分之百的絕對(duì)努力才能完成的計(jì)劃，會(huì)誘發(fā)損耗。
誤區(qū)7 我有很多時(shí)間
我們的意識(shí)中同時(shí)存在兩種相互對(duì)立的思維，它們混合形成了一種扭曲的時(shí)間觀：
l 習(xí)慣性低估做好一件事所需的時(shí)間;
l 相信時(shí)間是沒有盡頭的，足以讓我們最終完成所有的自我完善目標(biāo)。
我曾向自己承諾，今年要讀完托爾斯泰的《戰(zhàn)爭(zhēng)與和平》，結(jié)果我已經(jīng)連續(xù)承諾了43年。這種相信時(shí)間可以無(wú)限寬容的信念，誘發(fā)了拖延。
來(lái)源：自律力：創(chuàng)建持久的行為習(xí)慣，成為你想成為的人 作者：馬歇爾·古德史密斯 馬克·萊特爾
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